Seelische Gesundheit ist ein wichtiger Aspekt der präventologischen Arbeit.

Die Seele im Gleichgewicht halten

“Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben.” Dieser Satz von Thomas von Aquin gilt insbesondere auch für die seelische Gesundheit. Lebensfreude, insbesondere auch Freude an den kleinen Dingen helfen das seelische Gleichgewicht zu erhalten. Wenn Menschen sich nicht als Opfer der Lebensumstände, sondern als aktive Gestalter ihres Lebens erleben, dann ist dies ein starker Schutzfaktor auch für die Seele. Eine sinnvolle Aufgabe zu haben, gebraucht zu werden und das Gefühl der Verbundenheit sind weitere Schutzfaktoren. Menschen sind soziale Wesen; wir wissen heute, dass fehlende gute soziale Beziehungen ein höheres Gesundheitsrisiko sind. Seine Beziehungen zu pflegen hilft dabei seelisch gesund zu bleiben. Dabei aber auch immer wieder Rückzugsräume für sich zu haben um in der inneren Balance zu bleiben.

“Mitentscheidend für seelische Gesundheit ist die Fähigkeit der Menschen, mit den Erlebnissen und Anforderungen ihrer Umwelt kompetent umzugehen und sich als selbstwirksam zu erleben” sagt Dorothée Remmler-Bellen, Vorstand im Berufsverband der Präventologinnen und Präventologen in Berlin. Dazu zählt vor allem, für ausreichende Freiräume für Privates wie Freizeit, Familie oder Partnerschaft zu sorgen. “Das sind entscheidende Faktoren, geht von ihnen doch Liebe, Geborgenheit und Verbundenheit aus – sie sind sprichwörtlich Balsam für die Seele.”

Jeder Einzelne verfügt über Ressourcen und Potenziale, diese gilt es freizulegen und zu fördern. Unterstützende Impulse sind dabei ausgesprochen hilfreich: “Präventologinnen und Präventologen können Menschen motivieren und durch gemeinsames erarbeiten in die Lage versetzen, wieder ein höheres Maß an Selbstbestimmung und Selbstverantwortung für sich und ihre Gesundheit zu übernehmen”, so Remmler-Bellen.

Mögliche Ansatzpunkte können sein:

* Selbstwirksamkeitserlebnisse zu ermöglichen
* auch eigene Wünsche klar zu formulieren,
* häufiger ,Nein’ zu sagen,
* sich Zeit zu nehmen für Partnerschaft, Familie und Freunde
* Arbeits- und Freizeit in ein besseres Verhältnis zu setzen,
* mit leichtem Sport, z.B. einem moderaten Ausdauertraining, und
* mit gesünderer Ernährung, z.B. Speisen mit mehr Omega-3-Fettsäuren, Zink und Vitamin B6

mehr für die eigene körperliche und seelische Ausgeglichenheit zu tun.

Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:

Berufsverband der Präventologen e.V.
Frau Dorothée Remmler-Bellen
Gneisenaustraße 42
10961 Berlin
Deutschland

fon ..: 03021234193
web ..: https://praeventologe.de
email : info@praeventologe.de

Präventologinnen und Präventologen sind Experten der Prävention und Gesundheitsförderung. Sie tragen kompetent und wirksam zur Gesundheitsförderung jedes Einzelnen bei. Zum Berufsverband der Präventologen e.V. gehören Menschen, die ein gesundes Leben in Deutschland ermöglichen und die dafür nötigen Voraussetzungen schaffen oder verbessern wollen. Zum Berufsverband gehören geprüfte Präventologinnen und Präventologen, Studierende des Fernstudienganges, Angehörige der unterschiedlichen Gesundheits- und Sozialberufe, Unternehmen der Gesundheitswirtschaft sowie interessierte Einzelpersonen. Der Verband versteht sich als lernende Gemeinschaft, die ihr Wirken kontinuierlich reflektiert, um stetige Verbesserungen zu erreichen.

Pressekontakt:

Berufsverband der Präventologen e.V.
Frau Dorothée Remmler-Bellen
Gneisenaustraße 42
10961 Berlin

fon ..: 030/21234193
email : info@praeventologe.de